09:30 – 10:15 Uhr: "Rückenfit" – schmerzfrei & mobil.
10:30 – 11:15 Uhr: "Flexi-Fun" – Kraft & Stabilität mit Flexi-Bar & Minibands.
16:00 – 17:00 Uhr: – "Hatha Yoga" – Harmonie für Körper und Geist
17:15 – 18:15 Uhr: – "Yin Yoga" – Ruhe und Entspannung
– Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen.
– Anmeldung vorab nicht nötig.
– Die Kurse beginnen immer pünktlich! Verspätete Teilnehmer können nicht mehr zugelassen werden.
– Bitte mind. 10 min. vorher da sein.
– Teilnahme ab 16 Jahren (Ausnahme Family-Fitness)
– Max. 20 Teilnehmer.
– Bitte informieren Sie vor Kursbeginn den Trainer über etwaige körperlichen Beschwerden.
– Kursdauer jeweils 45, 60 oder 90 min (siehe Plan)
Alle Kurse im Vitalzentrum sind mit Bodenmaiser Gästekarte sowie mit Tageskurkarte, Jahreskurkarte und Bomoas-Karte kostenfrei nutzbar. Die jeweiligen Karten sind bequem online unter www.bodenmais.de/tickets zu erwerben.
