09:30 – 10:15 Uhr: "Family-Fitness" – mit Zirkeltraining (ab 12 Jahren).
10:30 – 11:15 Uhr: "Faszientraining" – gegen Verspannungen und Verklebungen.
16:00 – 17:00 Uhr: "Pilates" – Kraft, Stabilität & Körperbeherrschung.
17:15 – 18:15 Uhr: "County Line Dance".
18:30 – 19:15 Uhr: "Tanzworkout" – lateinamerikanische Musik (Zumba-Art).
– Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen.
– Anmeldung vorab nicht nötig.
– Die Kurse beginnen immer pünktlich! Verspätete Teilnehmer können nicht mehr zugelassen werden.
– Bitte mind. 10 min. vorher da sein.
– Teilnahme ab 16 Jahren (Ausnahme Family-Fitness)
– Max. 20 Teilnehmer.
– Bitte informieren Sie vor Kursbeginn den Trainer über etwaige körperlichen Beschwerden.
– Kursdauer jeweils 45, 60 oder 90 min (siehe Plan)
