Vitalzentrum – Kursprogramm Freitag

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Beschreibung der Veranstaltung

10:00 – 10:45 Uhr:  "Brain-fit" – Koordinationsübungen für Kopf & Körper.

11:00 – 11:45 Uhr:  "Box-Fitness" – intensives Ganzkörperworkout.

14:30 – 15:15 Uhr:  "Rückenfit" – schmerzfrei & mobil.

15:30 – 16:15 Uhr:  "Bauch -Beine-Po" – Fitness-Workout für jedermann.
16:30 – 17:15 Uhr:  "Entspannt ins Wochenende" – mit PMR & anderen Techniken

– Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen.
– Anmeldung vorab nicht nötig.
– Die Kurse beginnen immer pünktlich! Verspätete Teilnehmer können nicht mehr zugelassen werden.
– Bitte mind. 10 min. vorher da sein.
– Teilnahme ab 16 Jahren (Ausnahme Family-Fitness)
– Max. 20 Teilnehmer.
– Bitte informieren Sie vor Kursbeginn den Trainer über etwaige körperlichen Beschwerden.
– Kursdauer jeweils 45, 60 oder 90 min (siehe Plan)

Datum und Uhrzeit

Ort

Organisator der Veranstaltung

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